Activités Sportives et Artistiques à Saint-Paul-lès-Dax et Dax
ZUMBA® À SAINT-PAUL-LÈS-DAX
FITNESS CHORÉGRAPHIÉ - ADULTES / ADOS / ENFANTS
La Zumba® est un programme de fitness dansé, accessible à tous, qui mêle des rythmes latins et internationaux pour un entraînement cardio complet et amusant. En plus de brûler des calories, elle améliore la coordination, tonifie le corps et booste l’énergie.
ZUMBA®
Pour les Ados et Adultes
Pour tous ceux qui cherchent un entraînement cardio intense et fun. La ZUMBA® allie Cardio Fitness et Danse sur des rythmes principalement latinos, mais pas que !
STRONG & STRETCH
Pour les plus sportifs
Un cours de Fitness de Haute Intensité et Fractionné (HIIT).
STRONG & STRETCH c’est 30’ de STRONG by Zumba® et 30’ d’étirements et relaxation.
ZUMBA® GOLD
Adultes actifs, rythme doux
Adaptée aux seniors ou aux personnes débutant le sport, cette version offre des mouvements plus doux, mais tout aussi entraînants.
ZUMBA® KIDS
Pour les Enfants
Un cours énergique et amusant pour les plus jeunes, qui leur permet de se défouler tout en découvrant la danse.
LES ACTIVITÉS BIEN-ÊTRE ET ARTISTIQUES
PILATES
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et la flexibilité. Parfait pour rééquilibrer le corps et l’esprit.
• Renforcement musculaire profond
• Amélioration de la posture et de l’équilibre
• Réduction des tensions musculaires
• Détente et relaxation mentale
CLAQUETTES
Les claquettes sont un type de danse percussive où les pieds deviennent des instruments de musique. Ce cours est idéal pour ceux qui veulent travailler leur rythme tout en s’amusant.
• Développement du sens du rythme et de la coordination
• Renforcement musculaire des jambes et des chevilles
• Amélioration de l’agilité et de la mémoire
• Plaisir de danser en groupe et de créer des sons ensemble
AFRO FUSION
L’afro fusion est un cours de danse qui fusionne plusieurs styles de danses afros (coupé décalé, Ndombolo, jazzé, etc.).
• Amélioration de la coordination et du rythme
• Renforcement musculaire et cardio
• Expression artistique et émotionnelle
• Sensation de liberté et de connexion avec la culture
PLANNING DES COURS
Le Studio Rayonne propose une variété de cours, allant du Pilates pour renforcer votre corps en douceur, aux Claquettes pour exprimer votre créativité à travers la danse rythmée. Vous êtes plutôt attiré par les rythmes exotiques ? Découvrez notre Afro Fusion, une danse énergisante qui vous fera voyager, ou rejoignez nos cours de Zumba® (incluant Zumba® Kids et Zumba® Gold) pour une séance cardio pleine de bonne humeur.
Téléchargez-le pour ne jamais manquer une séance.
Cours Privés
Demande à la carte
Vous souhaitez pratiquer davantage ?
Vous cherchez une activité originale pour une journée entre ami(e)s, un EVJF/EVG, un anniversaire ?
N’hésitez pas à nous contacter pour connaître nos tarifs et créneaux disponibles pour les cours privés et petits groupes !
Témoignages de nos Membres à Saint-Paul-lès-Dax et dans les Landes
"Cours tout au long de l'année parfait.
Justine est une prof dynamique, bienveillante et elle a toujours le sourire.
Même dans l'effort, elle nous encoueage toujours.
Ambiance au top !!!!"
Mickaël
"Après des années sans activité j ai eu le plaisir de re-découvrir les claquettes dans une ambiance décontractée, chaleureuse et agréable !"
Nathalie
"Super cours avec une prof au top. Professionnalisme, bonne humeur et bienveillance. Si vous recherchez un cours fun, sans prise de tête ou tout le monde a la joie de vivre, vous pouvez vous inscrire les yeux fermés ! Je recommande à 1000%"
Jessica